给此刻的自己一点空间
此刻，哪一种情绪想被你看见，它在身体哪里最明显？带一点好奇陪它待一会儿，不急着判断或改变。
这份情绪背后，我正在对自己说什么？那句话一定是事实，还是我习惯相信的一种解释？
我能允许这份感受存在，也愿意让它松开一点吗？如果现在愿意，就慢慢呼一口气；不愿意也没关系。
其实咪很喜欢人在纸上写字的声音，人的日记本在等着你呢
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